养生意见醒觉是倾覆气实一件坏事 ，可是认的习不能因此就冒失冒进 ，要用精确的养生措施养生。现如今信息飞速转达，际上人们天天都市经由各个道路取患上信息 。没那末瘦有些看下来很瘦弱、倾覆气实很罕有的认的习养生习气，着实很伤身。养生

有哪些看下来很养生的际上习气着实很伤身？

一、饭后喝酸奶助消化

饭后喝上一杯酸奶，没那末瘦是倾覆气实良多人都有的习气 ，他们感应这样做，认的习不光可能享受酸奶的养生鲜味 ，还能增长消化。际上这是一种过错的做法 ，饭后喝酸奶
，会削减热量，有利于身段操作
。而且吃完饭之后再喝酸奶
 ，不光不会助消化，还会削减消化负责。

二、油腻饮食便是吃素

良多人把油腻饮食同素食画等号，实际上这是一种过错的想法。油腻饮食是相对于肥甘厚腻的食物来说的
，不用定是素食。油腻饮食的尺度是少盐、少油、少糖 ，多摄入优异卵白  。瘦弱的饮食离不开肉 ，药少吃红肉多吃白肉，填补优异卵白质。