秋天喝粥特意有营养 。春天吃甚天天早起，养生宜喝枵腹胃缺少
，好最你可能喝一大碗粥来滋润胃
，款粥不会削减消化零星的春天吃甚负责 ，也不会导致消瘦。养生宜喝破晓喝粥也可能辅助就寝，好最相似于喝牛奶 。款粥

甘蔗粥

用别致甘蔗榨汁约100~150ml
，春天吃甚与粳米拌水煮粥。养生宜喝该粥清热生津，好最养阴润燥，款粥适用于热病复原期津液缺少所致心烦口渴
 、春天吃甚肺燥咳嗽 、养生宜喝大便干燥等 。好最

黄精粥

抉择洗净的黄精10~30克 ，炒浓汁去渣或者别致黄精30~60克，洗净切成片，炒浓汁 ，去渣后用粳米煮粥 ，粥退出过多白糖。这种粥可能补脾胃 ，滋润心肺 。适用于脾胃结子、疲惫、饮食削减、肺虚咳嗽或者肺虚干咳无痰。